如何让自己变瘦_如何让自己变瘦变漂亮

你先不要急，长胖主要是长期饮食不健康导致的。你不要吃太多乱七八槽的食物，什么烧烤、烤肉、冰激凌、吃饭太快，这样是非常不利于减肥的。不要今天想到减肥，就不吃。明天看到好吃的，就先大吃一顿。然后少熬夜，熬夜对减肥还是有影响的。要保证自己在11点前睡觉，而且记得早上起来喝一杯温水哦，不要吃太多辛辣油炸油腻的东西。