男生如何瘦小腿_男生如何瘦小腿内侧的肉

你好，对于您的问题，少坐多站。在坐着的时候，身体的重量全部压在臀部和**，就会导致脂肪的堆积。多多站立，并试着收紧腿部和臀部肌肉，也可以翘脚站立，还能锻炼小腿肌肉。但是，也不可以站立过久，这会导致腿部肌肉的紧绷，需要自己按摩一下腿部肌肉，或者压一压腿，放松腿部，防止肥肉变成肌肉。希望我的解惑对您所有帮助。