黄褐斑内调_黄褐斑内调吃什么药最有效

先从饮食上调节，尽量不要吃烧烤、辛辣生冷食物，这些食品都不利于黄褐斑的改善。饮食上应该以清淡为主，一周可以改善一次，少吃些肉类。每天喝2杯柠檬水，柠檬水属于淡碱性，有利于调节身体机能。保持排便畅通，每天早上有规律排便，排出身体毒素，大多数长黄褐斑的青年都有便秘的习惯，所以每天早上保持排便畅通，是排出毒素的保证。