后背肉太多怎么减

对于这种情况，后背部位脂肪分布不均匀而导致后背肉过多。如果出现这种情况最好的方法是把它减掉，可以适当的进行专项训练，有针对性的来减，可以多选择做扩胸运动，俯卧撑，举哑铃等专门针对背部运动，如果有必要还可以慢跑徒步走等消耗体力的有氧性运动，效果都是不错的。