怎么瘦后背的肉肉

1、多做仰卧起坐。这种减肥方法被很多女性所熟知，做仰卧起坐可以有效地消耗腹部和腰部的脂肪。想瘦身的可以坚持每天早晚做100次。2、正确的姿势坐着。事实上一个人的坐的姿势是非常重要的，如果经常保持不正确的姿势，会使多余的脂肪堆积在腰部，腹部。所以为了减少腹部，你必须坐正确的坐姿。