高蛋白的作用与功效

高蛋白是人体必不可少的一种营养物质，对于皮肤细胞的自我修复以及生长都起到至关重要的作用，当然高蛋白质的食物同时还具有补充能量，提高自身抵抗力的功效，对于肝脏肾脏以及细胞等都有很好的帮助，但是高蛋白的食物也不适合过量的摄入，否则可能会起到相反的效果。