吃什么瘦脸和双下巴

多吃一些水果和蔬菜，比如苹果，香蕉，芹菜和菠菜等可以达到瘦脸和双下巴的效果。目前还有一种新型水果叫瘦脸果。瘦脸效果很客观，您可以尝试。在平时多注意自己呼吸和咀嚼的方式，用鼻子呼吸，舌头放在上腭。纳豆是日本餐桌上必备的食品之一。纳豆含有粘蛋白多肽成分，膳食纤维，它的作用类似于麸酸，不容易被人体肠道吸收，能够分解体内脂肪，减少脂肪的吸收。纳豆中的维生素k2也能帮助燃烧体内脂肪，防止脂肪在体内蓄积，从而达到健康减肥的效果，而这也会作用到脸部，再配合上按摩，就能让大饼脸变纤细。