怎样瘦双下巴和脸

可以通过按摩瘦下巴，采用推拿，按揉的方式促进淋巴循环，帮助消除下巴赘肉；多做抬头运动，抬起头部颈部后仰，同时嘴唇紧闭，感受下巴颈部的拉伸；同时可以用餐咀嚼锻炼法，每次进食时，将食物反复咀嚼，充分运用下巴的锻炼，能够使下巴的肌肉收缩结实。