吃什么能减腹部脂肪

你好，腹部的减肥，如果想要采用健康有效的方法进行，最主要的就是注意饮食和锻炼。建议，每顿都要吃，不要盲目节食，但是每顿量都要减少。适当的运动是必不可少的，而且每次一定要超过半个小时才能到达消耗脂肪的效果。养成规律的生活作息，保证充足的睡眠，尽量用蔬菜水果来饱腹。还有坚持很重要。平常注意避免久坐，可以适当做些针对腹部的运动。