脖子短粗怎么办_脖子太短太粗怎么办

看上去过短的颈部，除了考虑遗传因素之外，就要考虑颈部周围的肌肉有没有因为不良习惯，变得过紧过短，从而改变了颈部曲度，挤缩了椎间盘的空间，最后导致颈部显得较短。日常的工作生活中以及大部分的锻炼中，如果允许，都试着让双肩下沉，寻找肩头离耳垂越来越远的感觉，这样可以有效地伸展颈部肌群，提拔颈椎。