你好,每个人先天脖子都是不同长度的。你可以把手掌放在你的脖子根部,手掌向内,手腕稍微靠着对方。从下往上慢慢用力地把肉推到脖子上。重复上述动作15次,直到到达下巴。力度应该是适当的,不要动作太快。我建议你试试。如果有遗传限制,就没有办法使脖子变长。