例假期间吃什么**

例假期间可以多吃一些蛋白质含量丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有利于补充胶原蛋白，为胸部提供营养；还可以吃一些含钙量多的及坚果类的食物，可以刺激荷尔蒙分泌，有助于胸部的丰盈；另外，例假期间吃酒酿蛋也有一定**作用，同时还能美容养颜。例假期间身体都比较虚弱，应当重视身体营养的供给，保障健康。