您好,转呼啦圈是可以减肚子的。但是必须注意控制饮食,平时注意低盐低脂饮食,建议您定时定量进餐,每餐七八分饱,不暴饮暴食,忌食高糖高热量食物,少吃零食,多吃新鲜蔬菜,少吃油炸烧烤食物,西式快餐的动物内脏碳酸饮料。最好多出去走走,适当的体育锻炼有助于减肥。