怎么去掉大腿脂肪？

如果要去掉大腿的脂肪，无氧运动可以做深蹲，不需要负重，深蹲是挺直背部，一蹲到底。做3组，每组20个以上。每组间休息1分钟以内。深蹲是主要锻炼下肢的，经常做深蹲可以使臀部、大小腿更加有型，有氧运动可以是慢跑、游泳、骑车、快走等等，只是慢跑无法坚持的话可以配合快走。