补充维生素c可以美白吗？

补充维生素c对人体来说是有很多好处的，不仅能够提高身体免疫力，同时还能够帮助美白皮肤，维生素c是人体不可缺少的营养元素，在补充维生素c之后，能够帮助人体激活合成胶原蛋白过程中需要的酶，同时还能够阻断酪氨酸酶的产生，从而影响黑色素生成，所以可以让人体的皮肤变得更加美白，在补充维生素c的时候，最好是通过饮食的方法来补充。