**一个月掉几斤

体重基数大减得快如果你体重基数大，在一开始的阶段可能瘦得快。这是因为你的饮食摄入热量水平较以前相比有所下降，身体开始调用以前积蓄的能量来维持日常活动和运动。体重基数小减得慢如果你的体重基数不大，身体质量指数(bmi在21-23.9)那么运动减肥掉体重的速度就不会太快。