脸上长痘痘怎么调理

首先脸上起痘痘是因为有虚火旺，是额头的话就是大肠实热，需要滋阴。早餐和中饭之前先吃一些水果，不是什么水果都可以。最好是苹果。还有像什么荔枝龙眼阿就吃不得了。凡是吃苦瓜最好是生的。苦瓜生吃微寒，熟吃性温，更会起痘。早餐最好是苹果+豆浆或苹果+酸奶搭配（酸奶不可以喝豆浆一起喝），这样可以促进肠运动，清肠。按时吃饭，一日三餐，少油腻。吃很重要，也要做一点锻炼腹肌的运动。保证每天排便顺利排毒顺利。常洗脸并且注意个人卫生。不洗脸会使灰尘堵塞毛孔，易生痘。戒烟戒酒，或者在应酬的时候才喝酒，把烟戒掉。烟里面含有大量的**，**，对皮肤刺激非常大，加速体内氧化反应，使人看起来非常老。经常喝酒也会对皮肤有刺激作用。买点上海药皂洗洗，杀菌，洗干净后擦点药皂在痘痘处，可以抑制油脂分泌。总而言之，内服外用，勤洗脸，把脸上的污垢洗掉，不要吃辛辣刺激的食物，也不要熬夜，内调是治本，要慢慢来。