对于脱发的患者,最好每天都要保持适当的运动量,慢跑就是一个比较不错的选择,而且经常做一些有氧运动,也可以适当的消除当天的疲劳。尽量避免染发和烫发,也要避免长时间用吹风机吹头发,如果确实需要染发烫发的话,建议至少间隔半年左右。平常有空了可以适当地梳梳头,选用桃木梳子或者黄杨木梳子比较好,有条件的还可以用牛角梳子,不要用尼龙梳子,同时可以为头部做一下穴位按摩。