男人脱发多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素a、b、c以及含蛋白质较多的食品，每日应摄入适量富含蛋白质的食品，补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。勤洗头及梳头。 每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。
