中药最好的镇静安神药

需要在医生指导下口服安神补脑药物，也可以适量配入调理神经药品，这些药物服用后对于平时出现的失眠多梦、早醒、醒后难以入睡等不良情况能够起到改善作用。出现睡眠质量不太好的人除了要定时定量服用药品之外，也应该改善饮食和生活方式不可以长期处于精神压力大状态下，适当到户外参加运动，保持心情愉悦。