晚上睡觉闹心抓心挠肝

有可能是心情过于焦虑、精神过于紧张、思虑过度、工作压力太大导致，也有可能是周围环境温度过高、盖的被子太厚、晚上吃的太饱、居住环境过于嘈杂等因素引起。晚上睡觉之前可以泡一个热水澡，既可以缓解一天疲劳，也可以促进睡眠质量，促进血液循环，根据自身情况适当做有氧运动来增强体质。