保证充足的睡眠,并将枕头适当垫高,让容易堆积在眼睑部的水分通过血液循环而分散。经常轻柔地按摩眼睑,通过肌肉的运动来促进血液循环。按摩前洗净脸,并涂上适量的按摩霜。适当多吃胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等含丰富的维生素a和维生素b2的食物,均衡体内的营养结构。