要加热。刚生产完孩子身体比较虚弱,如果吃些寒凉性的食物,有可能会引起人出现宫寒或者是脾胃虚弱的情况。在生产完孩子以后饮食要以多样化为主,还要多吃乌鸡汤或者鲫鱼汤,能够促进乳汁分泌,要定期到医院做孕检,观察子宫或者是卵巢的恢复情况,还要避免进有污染的环境内活动。