适当多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋以及豆制品,并且做到每天喝一杯牛奶,也可以适量吃含雌激素的食物,比如花生酱、洋葱、黑米等。引起患者抗缪氏激素低可能跟饮食不规律有一定关系,也可能是经常不运动导致的。在平常生活中尽量不吃垃圾食品,同时规律作息,避免熬夜,症状比较严重的,还可以在医生指导下通过激素类药物来进行治疗。