可以使用热毛巾进行热敷或者是按摩,热敷和按摩能够促进局部血液循环,减轻腰部酸痛现象。如果症状比较严重,需要去医院进行腹部b超检查,查看宫腔内是否有残留,自然流产之后腰部酸痛很可能是劳累引起的,也有可能是外**位受到炎症感染造成的。在流产之后需要保持外**位清洁和卫生。