吃大枣的好处与坏处

吃大枣的好处是能够健脾益胃，养血安神，长期吃大枣还可以延缓衰老，防止高血压，对于体质虚弱的人，经常吃大枣，能够有效的改善体质，对健康有很大的好处。但是大枣中的水分含量比较高，富含丰富的膳食纤维，如果胃肠功能比较弱的人经常食用大枣，可能会引起胃肠不适，并且大枣中的含糖量也很高，糖尿病患者也不适合吃。