是可以适量吃汤圆的,要避免一次性吃太多的情况,否则会对胃部造成负担。汤圆的营养价值是比较高的,能够为孕妇补充体力,同时胎儿也能够获取一些营养。但是汤圆里面含有很多的糖分,如果在生活中经常吃,还可能会诱发血糖升高,不利于自身健康。孕早期还要多吃叶酸含量高的食物,可以避免胎儿发生神经管畸形。