感觉心里总是有个相反的声音

可能是平时工作不顺心，所以导致最近精神压力比较大，这个时候会出现自我意识越来越模糊，无法正确相信自己的选择，这些选择是脑海里会出现两种完全相反的声音，这种情况需要重塑自我、重塑认知以及重塑归因方式，才能重新回归自我。平时应当多和朋友进行交流，还要减少长期心情低落和抑郁的状态。