总是心神不宁的心里慌慌的

一般是植物神经功能紊乱导致的，也有可能是紧张焦虑导致的，还有可能是窦性心动过速或者是心律失常导致的，但是也不排除是过度的劳累导致的。可以通过多休息进行缓解，也可以通过多参加体育锻炼提升自身的抵抗力进行缓解。平时要注意合理的饮食，保持心情舒畅，要保证有充足的睡眠。