怀孕初期睡眠质量差

在睡觉的时候可以适当的喝一些温牛奶，温牛奶能够帮助睡眠，同时也可以补充孕妇所需要的营养，可以用温水进行泡脚，能够促进局部的血液循环，以改善疲劳有助于睡眠。怀孕初期患者要注意多休息，避免过度的劳累，同时要避免性生活，可以适当的补充一些叶酸，能够预防胎儿出现畸形，要定期到医院进行孕检，