快速排便可吃些胡萝卜和菠菜以及香蕉等,里面具有膳食纤维成分,并且还具有促进肠道蠕动和胃肠效果,对上火引起喉咙胀痛和大便秘结以及排便困难者,能够起到幅度效果。但是在调理一段时间过后,如果没有得到缓解,就需要在医生指导下口服助消化药物进行治疗。