怕冷又容易上火怎么调理

调理怕冷又容易上火的体质需要分季节调理，在天气比较寒冷的冬春季节可以多吃一些温补的食物，比如生姜，羊肉，驴肉等。如果是在天气比较炎热的夏季容易伤阴，可以多吃一些清热养阴的食物，比如雪梨，枸杞，菊花等。平时可以多增加一些户外活动的时间，适当的锻炼身体。