涨奶后回奶怎么追回来

可以让宝宝多****，能够促进乳腺分泌很多的乳汁，同时也可以改善回暖的现象，也可以多吃一些含有蛋白质比较高的汤类，能够促进乳汁更多分泌，在哺乳期的时候也要保持乐观的精神状态，避免情绪过于紧张，生活饮食作息规律，加强营养都可以很好的改善回奶状态。做好乳房部位的护理工作，选择一些合适的内衣。