可以吃芝麻、糯米,还有蜂蜜或者是水果、豆腐,虚火旺盛有可能会导致人出现口干舌燥或者是口腔溃疡。虚火旺盛有可能会出现皮肤暗黄或者四肢无力,有的人还会面部长雀斑或者长痘,伴有口干、口臭。在平常生活中要减少情绪压力过大,避免过于劳累,还要少吃一些辛辣或者是刺激性的食物。