女人代谢慢吃什么效果最快

女人代谢慢可以多喝水、在食物上多吃蛋白质和粗粮的食物，可以加快机体代谢。平时多喝水可以加快胃肠蠕动，并通过排尿和流汗，使体内多余的毒素尽快被排出，以加快体内代谢，在食物上吃蛋白和粗粮也可以加快代谢，粗粮属于高纤维食物，可以降低胰岛素分泌，可以帮助胃肠蠕动，使大便通畅。在消化吸收后，可以及时将废物排出体外。