失血过多补血可以多吃一些动物类血液制品,比如鸭血、猪血等,这些食物可以补充大量的血红蛋白。还要多吃一些高营养、高蛋白的食物,比如牛肉、鸡肉、羊肉、鱼肉、鸡蛋以及鱼汤、排骨汤等,煲汤时加入党参、黄芪、当归、大枣等,这些中药材都能起到补气补血的效果,也可以到医院让大夫开具滋补气血的中药,调理一段时间就可以有明显效果。