试管前如何调理卵子质量

提高卵子质量可以适当的参加一些户外运动，通过户外运动能够增强自身的抵抗力，从而提高卵子质量。同时也可以从饮食上进行调整，吃一些富含维生素丰富的水果或者蔬菜，过于卵子的生成和质量能够提高，并且要避免长时间的过度熬夜。需要适当地增加睡眠时间，同时要减少烟酒的摄入。