通常可以吃黄豆。黄豆含有的营养是比较丰富的,而且黄豆中含有植物雌激素,通常并不会导致病情加重,因此有乳腺增生是可以吃黄豆的。但是在患上乳腺增生后,要及时遵从医嘱采取药物进行治疗,平时还要改善不良的情绪,另外也要适当的进行运动锻炼,避免身体过度肥胖,并且还要定期到医院进行复查,密切观察病情的恢复情况。