热敷一次多长时间为宜

一般需要热敷15分钟左右，有助于缓解局部疼痛。如果疼痛太过严重还需要到医院的普外科就诊，还要配合医生进行影像学的检查，有利于了解病情的严重程度。在检查后需要在医嘱下服用非甾体类抗炎药来进行治疗，能够使疼痛得到明显改善。期间要避免长期弯腰或低头工作，以免加重疼痛。