气血不足姨妈不来了

需要及时到医院就诊，明确具体情况，根据病因在医生指导下对症治疗，可以补充铁质等，气血不足可以多吃补气血食物，多食用红枣和黑芝麻等食物，多吃一些高蛋白质食物。平时注意营养要均衡，养成良好饮食习惯，不暴饮暴食，要作息有规律，早睡早起，并适当进行运动锻炼，强身健体，保持心态平和。