可以通过合理的饮食习惯进行缓解,饮食上吃清淡和容易消化的食物,尽量不要吃有热含量高的食物,否则会加重孕吐现象。另外也可以适当去户外活动一下,这样能够分散注意力,减轻流口水和出口水的现象。多数在怀孕三个月以后怀孕反应会慢慢减轻或者是消失,对于早孕反应比较严重的孕妇需要去医院补液,避免脱水。