可以适当的吃一些鸡蛋,尽量选择水煮蛋或者是荷包蛋,鸡蛋中含有丰富蛋白质和溶质性纤维素,能够及时补充体内所需要的营养,而且也不会影响到血糖的波动。也可以适当的吃一些水果,比如苹果或者是柚子,两种水果中含有丰富维生素和膳食纤维,而且含糖量是非常低的。一定要避免进食油腻性或者是含糖量的食物。