小肚子摸着总是凉凉的可能是身体出现了宫寒,还有可能是身体出现了内分泌紊乱导致血液不循环引起肚子出现凉凉的症状,能够使用热敷和按摩的方法进行缓解,同时还可以服用活血化瘀的药物进行调理。还能够在医生的指导下,使用拔罐的方式进行缓解,平时要注意保暖,避免着凉,要吃温和容易消化的食物。