活血化瘀的食物和水果

活血化瘀的食物较多，比如猪心，牛肉，羊肉，还有一些豆类，比如红豆，绿豆或黑豆。还可以多吃一些木耳或葛根等食物来增强血液循环，加速体内的新陈代谢，另外还可以多吃一些葡萄，龙眼、山楂以及柑橘类的水果，都具有活血化瘀、健脾等保健功效。另外也可以适当的多吃一些莲藕，能够清热生津，健脾开胃，也可以适当的缓解淤血引起的一些不适症状。