月子如何自己在家发汗

自己在家发汗的方法是需要将水烧开，然后放在浴室内，然后进行汗蒸，通常能够促进体内毒素的排出，而且还有助于促进体内湿气的排出。但是在发汗后也需要做好身体的保暖工作，尽量避免受到风寒刺激，另外还要多注意休息，并且在发汗后也需要注意补充水分，避免出汗过多而导致身体出现脱水的情况。