刚睡着一抖惊醒反反复复

可能是精神紧张或者是工作压力太大引起的，也有可能是身体受到了寒凉刺激和神经刺激导致的。可以在晚上睡觉的时候喝一杯热牛奶或者是用温水泡脚，这样能够缓解睡眠不踏实的现象，对于症状比较严重的可以在医生指导下服用安神助眠的药物来改善。但是在睡觉前尽量不要喝浓茶或者是咖啡，否则会影响睡眠质量。