大概能增加3斤到4斤,但是也是因人而异的,因为每个人的体质都是不太一样的。怀孕期间要定期到医院做孕检,还要随时观察胎儿胎心羊水的变化,要积极的补充身体内的营养,在怀孕37周的时候快要到生产期了,要调整好自己的心态。在平常生活中还要多吃些含蛋白质和脂肪酸的食物,来提高人体的抵抗力。