来碗大姨妈要注意吃什么

要多吃营养容易消化的食物，比如谷瘦肉、肉等，能为自身补充营养，同时还可以提高免疫力，尽量不要吃生冷性的食物，比如冷饮，否则会诱发痛经，不利于自身健康。还要注意腹部的保暖，避免出现受凉的情况，另外还要注意个人卫生穿过的内裤，要使用开水烫洗，能够消毒。饮食上还可以多吃香蕉等食物。