两鬓长白发怎么调理

可以通过改善饮食和生活习惯来进行调理，要适当的吃一些黑芝麻和黑木耳，这些食物中的营养成分比较丰富，能起到养发和生发的作用。两鬓长白发有可能使生活作息不规律、肾虚、遗传因素等原因导致的，最好到医院进行详细检查来判断病因，可以在医生的指导下针对性的调配药物治疗。用药期间避免长时间熬夜，要做到每天睡眠8小时。