多吃蔬菜与水果，可防止便秘而引起脱发；保持乐观的精神状态；使用对皮肤和头发都无刺激作用的弱酸性洗发膏、精、剂等；饮酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，宜加节制；使用电吹风机，要与头发保持20厘米的距离。
